Agrušai – tai uogos, pasižyminčios dideliu pektino ir galingų antioksidantų, kurie teigiamai veikia sveikatą, kiekiu.
Jie yra puikus vitamino C šaltinis, kuris stipriai palaiko imuninę sistemą ir yra būtinas kolageno sintezei, užtikrinančiai odos elastingumą.
Agrasai yra turtingi pektinu – tirpios ląstelienos rūšimi. Pektinas padeda mažinti „blogo“ cholesterolio (LDL) lygį ir palaiko sveiką virškinimą.
Uogos turi daug antocianinų ir flavonoidų. Šie antioksidantai stiprina kraujagyslių sieneles ir mažina širdies ligų riziką.
Agrasas turi palyginti žemą glikemijos indeksą dėl didelio ląstelienos kiekio, kuris padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Jis taip pat yra geras vitamino A ir mangano, kurie svarbūs regėjimui ir medžiagų apykaitai, šaltinis.